- Jag tvättar på måndag, stryker på tisdag, gör annat smått på onsdag, bakar på torsdag, städar sängkammaren på fredag förmiddag, handlar charkvaror på eftermiddan, städar det jag har kvar och badar barnen (6 st) på lördag och… sen är det kväll.

Så berättar en hemmafru i ett program för SR Minnen, 10 minuter långt och mycket hörvärt HÄR och klicka på ljudlänken.

För 1940- och 50-talens hemmafruar handlade stressen om att ha det mest perfekta hemmet. Skinande rent skulle det vara. Pyntat och fint. Hembakat och nytvättat.

Hör samma hemmafru berätta om snärjet med tvätt mest hela veckan, mattor och lakan ute på sommaren och annat inne på vintern, hur hon stryker och manglar och lagar allt genast – inget på hög, hur hon sparar lappar till trasmattor – "det går nästan omärkligt" och om hur hon en period vävde mellan 22-01 på natten – fast då blev hon visst "lite överansträngd".

Och trots att hon rättfärdigar sig själv för fullt tillåten vila med en bok så vill samvetet ändå inte riktigt godkänna det. Hon får inte till det. En annan fru vittnar om komplex när hon kommer hem till andra som har det finare städat.

Lika arbetsamt var inte livet för svenskfödda hemmafruar i New York 1947. Där handlade livet om frusen mat och papperstallrikar.

-----------

Vill man höra mer om detta finns ett annat 30-minutersinslag HÄR som vittnar om ett mycket enklare liv – redan då. Med diskmaskin, tvättmaskin, strykmaskiner och andra hjälpmedel – och män som hjälper till. Hörvärt inte minst för det tillgjorda sättet att prata, konstlat och med beskäftig ton – förfärlig på sitt sätt, men man hör åtminstone tydligt vad som sägs, vilket inte alltid är fallet idag.

-----------

Stress är minsann inget nytt påfund... stackars, stackars hemmafruar förr i tiden. Och här sitter jag med ännu ett sent blogginlägg, men jag slipper i alla fall väva om nätterna. Go'natt!

Två timmars lidande under bilresa till och från sjukhuset. Av värmen (28,5 dagens max) i min bil som saknar AC (!) i varmaste eftermiddagssol under bästa sovtid (!). Men också för att hastigheten är nedsatt till 80 – på Västgötaslätten med fri sikt åt alla håll (!), mil efter mil, på släta, raka vägar som aldrig varit olycksdrabbade och nästan utan trafik. Det var inget mindre än tortyr - kunde knappt hålla den låga farten.

Trodde väl aldrig att Vägverket genomgående skulle sänka hastigheten på pin jävelskap, men det verkar inte bättre. Nollvisionen har gått för långt. Man har regelmässigt sänkt från 90 till 80 på alla ställen. Och från 70 till 60… förstås. Helt omotiverat. Man blir galen av dumheterna.

Vajervägarna är en annan idioti där man 'låser in' bilar som varken kommer hit eller dit om det blir nåt fel på bilen. Eller om en ambulans vill om! Nyligen togs ju körkortet från en kille när han ökat farten för att ge ambulansen fri väg! Hade det varit bättre om den vårdbehövande avlidit…???

Idiotin breder ut sig och svenska folket knyter snart inte ens näven i fickan utan skakar liknöjt på huvudet, typ "tur det inte gällde mig". Vi borde demonstrera.

Min resa gällde röntgen av fötter (fem bilder per fot) och knän (två bilder vardera) i en reuma-utredning. Ett rent nöje att röntga extremiteter. Varje gång jag varit på röntgen under de senaste 15 åren har det gällt tarmar och evenemanget har inneburit svält samt intag av äckliga kontrastmedel. Underbart att bara skramla fram fötter och knän!

Gissa vad man döpt om gamla hederliga röntgen till… jo: "Bild- och funktionsmedicin, radiologi". Vad svarar de i telefon? - RÖNTGEN! Vad står det på skyltarna? - RÖNTGEN!

Är för övrigt genomsur på privatiseringen av Bilprovningen. Med svepskäl och lögner om bättre tillgänglighet och drop-in. Trots att många stationer idag redan har detta - och går med vinst och är rationella! Och trots alla utredningar som visat att det blir dyrare! Tre stora utländska företag stampar i porten för att plocka russinen ur dumma svenskars kaka.

Visst var det dumt att rösta bort vår trygghet och välordnade service genom att släppa in Alliansen vilken t.o.m av präster liknats vid ett rövarband: "En stat som inte är styrd av rättvisa, vore bara ett stort rövarband, säger Augustinus."

Läs HÄR.

Men... "SKYLL INTE PÅ MIG - JAG RÖSTADE RÖTT" som det står på en knapp jag bär nu.

Strax for vi ut i nostalgiska trippar om bland annat gamla stenmanglar, dessa fruktansvärda dånande kolosser. Fullkomligt livsfarliga och … frågan är om de inte var onödiga också…? Läste just på nätet att det krävdes fyra man med VARSIN TVÅTONS DOMKRAFT och två timmars arbete för att flytta ett dylikt Stor-Tung-Ting till bara ett angränsande rum.

Hur många mannar, krossade fötter, fördärvade ryggar och klämda händer krävdes för att få ner dessa tingestar i källarna på 1940-talets flerfamiljshus? För det var ett måste. Varje flerfamiljshus med självaktning SKULLE ha en mangel i tvättstugan.

Varifrån uppstod detta behov? Det ansågs tydligen så viktigt att hemmafruarna skulle hantera dessa livsfarliga redskap. Och så angeläget att vuxna arbetsföra karlar skulle riskera liv och lem för att få in dem i husen. Och tydligen så oumbärligt att det riskerade klåfingriga barns händer och armar.

Och allt detta arbete i en tid när allt annat hushållsarbete tog sin tid. När kläder skulle sys och lagas, strumpor stoppas, kragar vändas och bröd bakas mellan syltning, saftning, konservering och inläggningar. BARA FÖR ATT FÅ SLÄTA LAKAN OCH DUKAR…!!!! Förspilld kvinnokraft.

Frågan är om inte stenmanglarna var direkt onödiga.

Ingen av oss manglar någonting. Jag har aldrig använt en mangel i mitt drygt 60-åriga liv. Jag hänger lakanen på tork. Torra lakan viks ihop och slätas under liggtiden i linneskåpet till. Och känns helt släta och underbara att sova i. Dukar stryks med strykjärn.

-------------

Slöjdmagasinet värnar manglandets konst.

Asplöven darrar i kvällsbrisen och några humlebarn letar sig tillbaka till boet i husväggen. En ensam mås ger sig av mot väster och koltrasten drillar sin vackraste visa när jag kollar att DHR-gänget tagit sig in i fågelhuset.

Av 230 fåglar är det alltid några med sämre förutsättningar och dem får man kolla lite extra. Som t.ex Fanny med hjärtfelet och 'Blinda Rosa' med starr och några till. Nacki hade en trött period när hon inte tog sig upp till ingångshålet. När hon pep hjärtskärande skyndade mamma till tacksam hjälp. Ja, hon väntade på att bli upplyft, hehe. Några extra kvistar gjorde susen och nu klarar sig DHR-arna bra på egna vingar.

Gladdes oerhört åt lilla 'Blinnis' idag. Hon har haft ögoninfektion i ett par dagar. Satt en dag totalt förblindad på golvet i fågelhuset med båda ögonen igenmurade, stackars liten. Var det något hon varit allergisk mot? Ingen aning. Satte in sulfa direkt (hjälper mot det mesta) och efter två dagar har svullnaden gått ner och hon ser igen. Idag var hon ute flera gånger i utevoljären, badade, letade mat, flög obehindrat och landade pricksäkert på de smalaste grenarna. Heja Blinnis.

Själv stapplar jag mörbultad omkring som nyss hemvänd från kriget. Vad har då hänt? Har faktiskt bara verkat apostlahästarnas hovar men minsta ansträngning ger stora efterverkningar numer… Mer behövs inte vid ME/CFS (kronisk trötthet). Husbonden fick dammsuga. Annat var det förr...

Som i ett inlägg i bloggen för två år sen "Välkommen sol". Herregud vilken dag! Har jag hållit på sådär? Sånt klarar jag inte ens på en hel vecka nu.

Skam den som ger sig. Innan hösten är slut ska jag ha tagit tillbaka lite av min förlorade sömn och laddat hjärnan till åtminstone 25 procent. Det är målet. Men under midsommarljusa nätter får man väl skippa såna planer. Kanske kan man ta en lur i solen någon dag istället.

Fram till sänggåendet gäller nu hälgång med tussar mellan tårna. Prövar nytt nagellack Midsommaren till ära. Nöjd med färgen.

Lilla Huset önskar alla därute en riktigt Glad Midsommar.

Aldrig har väl vår rhododendron blommat så vackert förut. Kanske mådde den väl av den hemska vintern? Inte vet jag, men nu överträffar den sig själv. Blomstertiden är här, det blir inte svårt att få till en bukett under kudden. Det syns när man hämtar grässtrån i vägkanterna till fåglarna.

Tyskarna har just gjort mål på Ghana. Tyckte väl att det såg så ut när jag lämnade scenen. Välförtjänt, men tvärtom vore roligare.

Sömnexperimentet i natt föll inte så väl ut. Åtta timmars sömn med två uppvaknanden var bättre än på flera år ty vanligen sover jag sex timmar eller mindre. Men efter all denna tid i sängen vaknade jag stelare och tröttare än på länge. Vet inte riktigt hur det ska tolkas. Orkade i alla fall klippa gräset och den rätta midsommardoften lägrar sig över Lilla Huset.

I dammen står dagliljorna tätt och flera näckrosor har knoppar. Vi samlar oss för midsommarlunch med vännerna... ska man våga satsa på uteplatsen, tro. Vädret verkar bli hyggligt om än opålitligt. Precis som det ska vara. Klickbar bild.

Varav hjärtat är fullt, så talar munnen...

Det finns en koppling mellan sömnlöshet och uppbyggnaden av plack i delar av hjärnan, vilket anses vara en riskfaktor för Alzheimers sjukdom. Det är välkänt att Alzheimers och Parkinsons sjukdom har negativa effekter på sömnen, men det är först nu man kunnat se att sömnbrist även kan vara en av orsaksfaktorerna bakom dessa sjukdomar.

Vid granskning har sömnforskare upptäckt att det uppstod komplikationer vid 8,5 procent av operationerna om läkaren sovit mindre än sex timmar efter nattpasset, att jämföra med cirka 3 procent om läkaren sovit minst sex timmar.

Det viktigaste för att läkare ska göra ett bra jobb är att de har möjlighet att återhämta sig efter ett nattpass.

De som sovit 7 timmar eller mindre löper nästan tre gånger så stor risk för att utveckla förkylningssymtom som de som sovit 8 timmar eller mer. Deltagarna i test isolerades från varandra och exponerades för förkylningsvirus. 43% utvecklade förkylning efter detta.

Nu antyds att sömnbrist till och med kan bidra till uppkomst av diabetes typ 2.
Man har funnit att sömnbesvär hos friska medelålders män ger en ökad risk att insjukna i diabetes typ 2. Det kan man se efter ca 15 års uppföljning att dålig sömn kan läggas till kända riskfaktorer för diabetes, såsom övervikt och brist på fysisk aktivitet.

Nu börjar Kören på TV, sen... är det dags för sängen.

Slarva inte med sömnen, gott folk!

Nu sitter man här igen. För sent.

Borde sova nu. Men just i kväll forskar jag. Om sömn.

Besöket på Gottfrieskliniken gav en spark i rätt riktning - jag har sömnbrist. Långvarig sådan. Ska inte gå in på hur det gick till, men det tog lång tid.

Vid sökning på nätet har jag funnit att sömnbrist är ett ökande problem sedan tio år. Svenskar sover sämst i Europa. Sökningen gav bl.a dessa citat vilka fick mig att fatta hur viktig sömnen är:

"Att sova sina timmar är bra doping. Kroppen får återhämta sig och hjärnan laddas om. Vi sänker ämnesomsättningen och får en ökning av tillväxthormon. Kortisol, stresshormonet, trycks ned och lagring av glukos förhindras. När sömnen tagit över, aktiveras även immunförsvaret. Så kanske du sparar in tid för sjukdom när du ger dig själv tid för sömn."

"Sömn behövs för hjärnans energiomsättning, för förmågan att tänka och aptitregleringen, och kanske också för immunförsvaret. För lite sömn ökar suget efter sötsaker och stärkelserik mat.

"Den som har nedsatta försvar på grund av till exempel sjukdom behöver inte mycket för att sömnen kan komma ur balans."

"Om man inte sover får man samma effekt i hippocampus som när inkorgen är full på en dator."

En människa passerar fyra olika faser av sömn under en normal sömncykel, som är ungefär 90 minuter lång. Sover du mellan en halvtimme och en timme kommer du fram till djupsömn. Det är bra för den sortens minne som handlar om att komma ihåg fakta, till exempel människor, platser eller saker.

Om du sover mellan sextio och nittio minuter kommer du fram till REM-sömnen. Det är då du drömmer, och den här fasen är bra för kreativiteten. Då flyter minnena fritt omkring i hjärnan och skapar nya förbindelser.

Bilden är lånad från Friskispressen.

Det sägs också att det KAN TA TVÅ ÅR AV GOD SÖMN FÖR ATT LADDA EN MÄNSKLIG HJÄRNA SOM TÖMTS PÅ ENERGI. Det kan bli min räddning. Nu har jag insett hur viktigt det är, men HUR kan man sova länge och djupt när de ljusa nätterna är över oss? Borde man bli glad för att sommarsolståndet är idag och att det nu blir allt mörkare? Njae, ska nog fixa sömnen ändå. 

En helt fantastisk faktabank om sömn är SÖMNBLOGGEN. Besök den!

God natt...ZZZZZzzzzZZZzzzzZZZZzzz

Dagen efter:

Ett kungabröllop varar ju i många dagar men själv fick jag ge upp i höjd med varmrätten efter att ha hört det perfekta talet som Daniels pappa höll.

Skönhetssömnen krävde sitt. Nu dagen efter har jag via SVT Play snyftande sett och hört prins Daniels fantastiska tal till sin Victoria. Bedövande stiligt, elegant och känslosamt vilket också gav stående ovationer.

Den killen passar för sin nya roll och DET visste Victoria! Man förstår att hon är stolt över sin Prins Daniel Av Folket, för vilken hon också tackade svenska folket från Logårdsbalkongen.

Ja, både Daniel och hans far överglänste kungen med sina tal och det är jag - sprungen ur Verklighetens Folk - så stolt över. Kolla in länkarna ovan och njut.

-----------

Näe, är fortfarande inte rojalist. Är av princip emot ärvda ämbeten men detta är något annat. Dels har vårt kungahus ingen egentlig makt, dels... hur kul kan det vara med en vald president...? Blir en sådan så bra då?

Lilla Huset föredrar lätt kung Carl XVI Gustaf framför Reinfeldt som representant för Sverige, den saken är klar. Det klagas t.ex ofta på att vi inte firar vår nationaldag tillräckligt ordentligt, men då är ju monarkin - av den modell som vi har - ett utmärkt sätt att hålla vårt fornstora historieminne levande.