Varav hjärtat är fullt, så talar munnen...

Det finns en koppling mellan sömnlöshet och uppbyggnaden av plack i delar av hjärnan, vilket anses vara en riskfaktor för Alzheimers sjukdom. Det är välkänt att Alzheimers och Parkinsons sjukdom har negativa effekter på sömnen, men det är först nu man kunnat se att sömnbrist även kan vara en av orsaksfaktorerna bakom dessa sjukdomar.

Vid granskning har sömnforskare upptäckt att det uppstod komplikationer vid 8,5 procent av operationerna om läkaren sovit mindre än sex timmar efter nattpasset, att jämföra med cirka 3 procent om läkaren sovit minst sex timmar.

Det viktigaste för att läkare ska göra ett bra jobb är att de har möjlighet att återhämta sig efter ett nattpass.

De som sovit 7 timmar eller mindre löper nästan tre gånger så stor risk för att utveckla förkylningssymtom som de som sovit 8 timmar eller mer. Deltagarna i test isolerades från varandra och exponerades för förkylningsvirus. 43% utvecklade förkylning efter detta.

Nu antyds att sömnbrist till och med kan bidra till uppkomst av diabetes typ 2.
Man har funnit att sömnbesvär hos friska medelålders män ger en ökad risk att insjukna i diabetes typ 2. Det kan man se efter ca 15 års uppföljning att dålig sömn kan läggas till kända riskfaktorer för diabetes, såsom övervikt och brist på fysisk aktivitet.

Nu börjar Kören på TV, sen... är det dags för sängen.

Slarva inte med sömnen, gott folk!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bloggen gör uppehåll. För inre tjänst. På egen tid. För att skapa energi. Ska bara ta in. Uppleva. Njuta. Bearbeta. Inte omedelbart omvandla för utgivning till offentligheten. Tid för motion och träning. Frisk luft. Vila och eftertanke. Sjukdom...

  Två och en halv mil. Rätt bra cykeltur, menar jag. Så duktiga är Husbonden och jag numera. Vi går eller cyklar var eller varannan dag. Och har väldigt roligt. Med kilometermätaren blev det ännu roligare... Vi har gått närmare två mil också, och ...

  Den första valvbron i Fåglum byggdes troligen under 1800-talets första hälft. Den hade två större valv och ett mindre där överloppsvatten släpptes fram vid flod. På strömsidan fanns en så kallad klyvare gjord av uppstaplade stenar. 1923 revs de...

  Öbrona är namnet på en liten stenvalvsbro i Fötene, Södra Härene socken, Vårgårda kommun. Den är byggd över Öbrodiket som rinner till ån Nossan. Vem blir inte fascinerad av dessa vackra gamla stenvalvsbroar som syns lite varstans och ännu fun...

  Mitt i redigeringen av sommarens minnesresor hamnade vår "trösksafari". Vi gav oss ut för att njuta av tilldragelsen när startskottet gick. ALLA var ute med gott humör och alla upptänkliga vagnar och kärror. Jag tog några bilder från evenemanget...