Varav hjärtat är fullt, så talar munnen...

Det finns en koppling mellan sömnlöshet och uppbyggnaden av plack i delar av hjärnan, vilket anses vara en riskfaktor för Alzheimers sjukdom. Det är välkänt att Alzheimers och Parkinsons sjukdom har negativa effekter på sömnen, men det är först nu man kunnat se att sömnbrist även kan vara en av orsaksfaktorerna bakom dessa sjukdomar.

Vid granskning har sömnforskare upptäckt att det uppstod komplikationer vid 8,5 procent av operationerna om läkaren sovit mindre än sex timmar efter nattpasset, att jämföra med cirka 3 procent om läkaren sovit minst sex timmar.

Det viktigaste för att läkare ska göra ett bra jobb är att de har möjlighet att återhämta sig efter ett nattpass.

De som sovit 7 timmar eller mindre löper nästan tre gånger så stor risk för att utveckla förkylningssymtom som de som sovit 8 timmar eller mer. Deltagarna i test isolerades från varandra och exponerades för förkylningsvirus. 43% utvecklade förkylning efter detta.

Nu antyds att sömnbrist till och med kan bidra till uppkomst av diabetes typ 2.
Man har funnit att sömnbesvär hos friska medelålders män ger en ökad risk att insjukna i diabetes typ 2. Det kan man se efter ca 15 års uppföljning att dålig sömn kan läggas till kända riskfaktorer för diabetes, såsom övervikt och brist på fysisk aktivitet.

Nu börjar Kören på TV, sen... är det dags för sängen.

Slarva inte med sömnen, gott folk!