Fågelperspektiv

Direktlänk till inlägg 26 november 2007

My way...

Av Margus - 26 november 2007 00:34


På begäran repeterar jag hur jag bantat 7 kg på drygt tre månader. Ämnet borde vara uttjatat i bloggen vid det här laget, men ok... om någon ber så snällt som Ruth så må det ske;)

Tyvärr har jag inget annat knep än RÖRELSE. Brist på sådan var främsta skälet till att jag ökade med 20 kilo under fem år. Kronisk tarmsjukdom, operationer, hälsporre och artros i en stortå var delar av problemet. Gjorde flera försök att återuppta den goda vanan men foten satte stopp. Löpsedlarnas "Gå dig smal" blev till ett hån, en smäll rätt i ansiktet. Hur det känns vet alla som har någon form av handikapp.

Det var de nya dyra skorna, "svävarna" (MBT-skorna) som gjorde att jag åter kunde GÅ. Och det är vad jag gjort! VARJE DAG.


Började den 8:e augusti med 3 km per dag, ökade efter tio dagar till 4 km per dag. I början hade jag stavarna till hjälp. Hade inte orkat annars. Var fysiskt rätt nedgången, stakade och "högg" mig fram med stavarna som en skidåkare. Skorna gjorde underverk. Nu har jag gått 6 km om dagen i två månader och flyter fram. Har släppt stavarna.

Äter som vanligt, cornflakes på morgonen, hemlagad husmanskost till middag (älskar potatis), te och knäcke på kvällen. Något godis äter jag varje dag, choklad då och då, dricker sötat cappuccino flera gånger om dagen (tål ej kaffe p.g.a sjukdom).

Om jag hade kunnat skulle jag äta salladstallrik ofta. Älskar det. Men min sjukdom (Crohns) klarar varken majs, ärter, paprika, räkor, svamp, citrusfrukter m.m. Däremot blir det ofta rotfrukter.

Det är rörelse som krävs. Förbränning. Min sträcka tar bara en timme om dagen. Den som inte har något fel på fötter, knän eller höfter och i övrigt är frisk klarar detta lätt som en plätt.

Det fina i kråksången är att suget efter mellanmål och godis avtar med motion.


 
 
maki

maki

26 november 2007 17:06

Tänk, att det är sant......Grattis till Dig.
Alla år har jag haft min övertygelse om att MÄNNISKAN ÄR GJORD FÖR RÖRELSE. Du har bekräftat det. Åter igen!
Så snygga kavajer och skinjackor!
Tack för att du hälsat på mig....blir så glad , när det finns personer som är nyfikna på min vardag.......
Sköt om Dig.....Du förresten,,,,lämna inte stavarna......alltid bra!

http://maki-apan.bloggagratis.se

 
Fru Fundersam

Fru Fundersam

26 november 2007 20:06

Ja, du gör det BRA!!!
Skönt att höra.
Vi behöver förebilder som är "vanliga" och inte ouppnåeliga. Själv har jag inte gått under en period nu, pga ohälsa, men kommer igen alldels snart. Var ute en halvtimme idag, men ska öka på igen när det går.

OCH TACK för alla fina kommentarer du ger mig.
Ha en skön kväll!!!!

http://frufundersam.bloggagratis.se

 
Ruth

Ruth

26 november 2007 23:09

Första gången jag besöker mina vänner i dag, har bara jobbat och jobbat på datorn. Så underbart att få höra om din viktminskning och är full av beundran över din kraft och styrka till välmående. Att kunna äta normalt och även unna sig en godbit, då har man lyckats utan kostexperter och GI mat. Mycket duktigt min vän. Hoppas du inte slutar att skriva om din vikt, följer den med stort intresse. Härliga jackor som du har sparat, något inom dig har förstått att dom skulla komma till nytta och glädje igen. Hoppet hade du inte förlorat, nu är du där !

http://bernamis.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Margus - 19 september 2015 23:25

Bloggen gör uppehåll. För inre tjänst. På egen tid. För att skapa energi. Ska bara ta in. Uppleva. Njuta. Bearbeta. Inte omedelbart omvandla för utgivning till offentligheten. Tid för motion och träning. Frisk luft. Vila och eftertanke. Sjukdom...

Av Margus - 19 september 2015 23:10

  Två och en halv mil. Rätt bra cykeltur, menar jag. Så duktiga är Husbonden och jag numera. Vi går eller cyklar var eller varannan dag. Och har väldigt roligt. Med kilometermätaren blev det ännu roligare... Vi har gått närmare två mil också, och ...

Av Margus - 19 september 2015 22:53


  Den första valvbron i Fåglum byggdes troligen under 1800-talets första hälft. Den hade två större valv och ett mindre där överloppsvatten släpptes fram vid flod. På strömsidan fanns en så kallad klyvare gjord av uppstaplade stenar. 1923 revs de...

Av Margus - 19 september 2015 22:17

  Öbrona är namnet på en liten stenvalvsbro i Fötene, Södra Härene socken, Vårgårda kommun. Den är byggd över Öbrodiket som rinner till ån Nossan. Vem blir inte fascinerad av dessa vackra gamla stenvalvsbroar som syns lite varstans och ännu fun...

Av Margus - 14 september 2015 23:50

  Mitt i redigeringen av sommarens minnesresor hamnade vår "trösksafari". Vi gav oss ut för att njuta av tilldragelsen när startskottet gick. ALLA var ute med gott humör och alla upptänkliga vagnar och kärror. Jag tog några bilder från evenemanget...

HEJ, OCH VÄLKOMMEN !

      

  Visa presentation

Avdelningar i bloggen

Så var det då... denna dag

Sök i bloggen

ARKIV från start 14 mars 2007

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< November 2007 >>>

   Underbar video från YouTube

  

Bra historiebok på internet

Mina länkar

Antal besök

Följ bloggen


Skapa flashcards